可提高男人生育能力的饮食有哪些呢？生活中有很多男人不育，为此困扰着很多想要孩子的家庭，那么生活中有可以提高生育的饮食吗？针对这个问题，今天康路网小编就为大家介绍一下可以提高生育的生育饮食。

现代医学研究发现，精液含有精氨酸、多种维生素、激素、酶、胆碱锌及钙元素等50多种物质。在饮食方面有关专家建议多吃些补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量与活力。 1、食用含有镁的信物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

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