由于许多女性对于健康知识不是特别了解，因此许多人会借助翻看书籍来帮助自己更好的认识，然而，翻看当今流行的各类养生书，您可能常会发现这样的语句：“先找到硬结或痛点，然后反复揉按至消失，这样一来，病情会有所好转……”而部分开设在街头巷尾的足疗按摩店里，也有不少按摩师持同样的看法，“专找疼的地方按”。那么，这些说法和做法究竟有没有道理呢?

乳房上的硬结请别乱揉

人们千万不要把硬结和体表良性肿物混为一谈，如某些”皮脂腺囊肿”、”脂肪瘤”、纤维腺瘤、”血管瘤”、”神经纤维瘤”和甲状腺瘤等，在手感上和普通硬结相差无几，若对它们进行反复揉按，可能会加重病情，与之类似的还有腘窝”囊肿”、”乳腺增生”、经期前后”乳房胀痛”等情形。所以，当大家不能判断硬结为何物时，最好到医院治疗为宜。

乳房健康自我检查

提示1：爱胸每年必做——接受专业检查

所有成年女性，无论是否生育，都应每年一次到专业诊所进行乳房检查。医生还建议所有年龄超过45岁的女性每年进行一次胸部X光片检查。

提示2：爱胸每月必做——乳房自检

养成每月进行乳房自我检查的好习惯。具体方法如下：

1.镜前检查。站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有桔皮样的小凹点，或是有—小个陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。如果出现以上情况，应尽早去医院就诊。

2.卧位检查。平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。如果发现有”结节”，包块，需去医院做进一步检查。