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男人怎样才能睡得好

首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。大家知道，严格的作息制度不仅是创造性劳动的保证，而且对于睡眠和觉醒这类生理过程来说意义也是很大的。

效果堪比洗牙的清洁牙垢偏方

效果堪比洗牙的清洁牙垢偏方：材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。方法：将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。体验心得：说起这个方法来，那可神奇了!

佟大为卖命赚钱nbsp;关悦逛商场吃烤肉悠哉惬意

与佟大为结婚后，演员关悦渐渐淡出人们视线。不久前，有媒体在某美甲店遇到关悦，当时所见，其身材稍微有些发福，手拎名牌手袋，宛如一位贵妇。而日前，记者又再次在东三环某商场内偶遇关悦。当时正与女性友人逛街的她身穿休闲服，看上去

“蛋白质”男人速成秘笈

为什么让他做个蛋白质男人？因为蛋白质是一个男人之所以为男人的“根本”，不仅关系到他是不是像个男人，比如是否拥有一身硬实闪亮的肌肉……直接影响到他是不是个男人，因为蛋白质是他雄性激素的来源。男人更需要蛋白质提到蛋白质我们一

男人适当的出去晒晒太阳对身体还是有帮助的！

阳光明媚的天气，我们应该多去晒晒太阳，这样可以帮助自己补钙杀菌消毒，尤其是在冬季的时候。而除此之外，男人多晒太阳有什么好处呢？男性健康专家研究发现，男人勤晒太阳还可以预防肾癌。此次研究共调查了1097名成年肾癌患者和14

年轻女人长期月经推迟怎么办

年轻女人月经推迟如何调理好月经推迟如何调理好呢？我们都知道，女人的正常月经周期是由卵泡期、排卵期、黄体期、月经期四部分组成，服用激素虽然可推迟月经来潮，但也可能打乱机体内的内分泌规律，引起内分泌失调，影响排卵，造成经期不

包皮嵌顿需要手术吗？

问：我是一个包皮过长者，在阴茎松软时能轻松翻起，露出龟头，但当阴茎勃起时包皮上翻就比较的困难，在我的第一次性交时就曾经把龟头卡住，需要用手帮助才能下翻，不过现在已能自由下翻，不知是否需要做包皮手术？另，最近我的龟头旁出现

前列腺癌发病率增多这两类人是高危群体

癌症可谓是人们至今难以解决的健康杀手，很多人都直接把癌症当成绝症，觉得没有治愈的机会。其实癌症的种类非常多，有相当一部分癌症都有治愈的可能性。对于男性朋友来说，最让人担心的可能就是前列腺癌。而且目前前列腺癌的发病率非常高

预防不育这几点男士们一定要谨记在心

在如今的生活中，男性不育已经成功上升为一种社会问题，伤害了许多幸福的家庭，可是你也知道，不育症并非洪水猛兽，它也是可以成功预防的，那么具体该怎么做呢？如下这几点男士们一定要谨记在心。1、不要洗澡温度过高正常情况下精子必须

胡彦斌两年磨一剑 新专辑《潜伏》记录情感经历

距离上一张专辑《男人歌》足足两年时间后，在全国各地歌迷的千呼万唤下，胡彦斌全新创作专辑终于确定将于十二月初在全亚洲发行。凭着对音乐品质的不懈追求和两年时间“慢工出细活”的精心雕琢，这张全新专辑也被寄予了为胡彦斌加冕“亚洲

青春期的症状有哪些青春期少女有哪些常见的生理疾病

进入初中到高中阶段，这是女性的特殊时期，也就是大家口中的青春期。都说青春期是最美好的时候，不管是身体还是心理上都会有很多不一样的地方，这个阶段也是非常重要的时候。那么，女性进入青春期有哪些症状呢？青春期少女有哪些常见的生

提示父亲们请注意饮食

多年来，有关孕妇饮食对胎儿生长发育的研究已有许多，但很少有男性饮食对未来孩子影响的研究报道。最近，美国加利福尼亚大学人类营养中心的一项新研究成果表明：男性饮食与自身的生殖健康有着密切联系，作为繁衍后代的另一半，父亲的饮食

女性莫名性冷淡或是疾病作怪

1.贫血长期患缺铁性贫血的女性普遍存在性欲减退现象，特别是身材消瘦的女性。为什么贫血也会导致性冷淡？铁元素与上皮细胞的营养状态有关，长期缺铁性贫血的女性阴道和外阴黏膜会逐步萎缩，敏感性也会下降，在这样的情况下发生性交会感

贫血的人吃什么好的快

大枣藕节饮材料：藕节，大枣等各适量。做法：1、将材料中的藕节和大枣洗干净备用。2、两样食材放在一起加入适量的清水煎煮，吃枣喝汤。提示：此汤有益血生肌，健脾开胃，调气血的功效。适用于贫血的患者食用。当归羊肉汤材料：羊肉，生

龟头炎的临床症状有哪些

　　龟头炎的临床症状有哪些？龟头炎是现在很常见的一种疾病，这种疾病给患者的生活带来很大的影响，针对这种疾病根据调查目前还有很多人不是很了解，那么关于这种疾病的临床症状有哪些呢？下面一起来了解一下吧。　　（1）急性浅表性包

古代房中术更强调女性的性前戏，一起来看看

对性满意，古代房间的中术强调女性的心情，只有女性得到性高潮，才有利于男女双方，特别是男性的身体。因此，房间中术的性技术大多来刺激女性的快感。具体来说，房间中术最重要的是性生活时有前戏，对女性进行性唤起的时间适度，必须在女

八大实用补肾食谱

　　夏日炎炎，不少男士都抱怨整天昏昏沉沉的，提不起精神，这时候很可能是肾气不足，是肾功能下降的表现，这时候去补肾（补肾吃什么好）就显得很有必要了，小编在这里推荐一些补肾（补肾）良方。　　八大实用补肾食谱：　　（1）狗肾1

排卵期怎么算

　　我们排卵期怎么算，排卵计算器会告诉你什么时候最容易受孕。增加怀孕的可能性，只是告诉我们，你和你的周期一般为（20-45天）。排卵期怎么算，用什么方法比较实用？　　排卵计算器怎样工作？　　大多数妇女排卵前大约两个星期的

如何去除肾病综合症

　　在生活中人们对于肾病综合症的治疗了解得不是很多，所以在患病后通常都会非常茫然，对如何让自己有效的摆脱肾病综合症的侵扰感到手足无措。其实患者可以到专业的医院治疗，这是取得理想疗效的保证。同时患者也应该对肾病综合症的治疗

迷人舌技刺激全部器官让她性高潮也勃起

当对女性生殖器官进行舌技时，由于这个部位在口与阴蒂之间的狭窄地带上，因此男性在未舔到这里就结束舌技的情形不在少数；但是实际上，这里是末梢神经的信中处；以女性迷人来说，是最轻易感觉的重点之一。由于这里具有和男性阴茎内之海绵

如何通过上厕所的方式来提高性能力

男性希望自己的性功能保持年轻水平，随着年龄的增长，随着时间的推移，性能减少也是烦恼，但这是自然发展的规律，不能改变。否则，人就不会长寿。自然规律不能改变，但可以用一些方法推迟或提高（如何提高性功能）性功能。小便时踩脚尖。

时长多久女人最满意？

　　在夫妻生活中，男性都愿意做“长跑冠军”，坚硬和持久成了他们展现自身魅力的关键。似乎男人坚持的越久，质量就越高，很多男人也因此想尽各种办法延时。而自认为时间过短（性生活时间短怎么办）的男人，又妄自菲薄，给自己扣上早泄（

分居两地的夫妻如何解决性问题？适当减少性刺激

两地分居，相思之苦犹可诉说。关键是性能量聚集到一定程度，人会莫名烦躁，脸色苍白，会出现典型的“阴阳失调”，尤其是女性。分居两地，如何释放性能量？零存零取如果能三个月聚一次，就能把业绩存起来，把整件事存起来，就像小的赢了新

男女最“色”的时候

芬兰医学专家说，男人的性渴望度与体内雄性激素成正比。每天清晨雄性激素分泌量是中午的一倍半，比晚上高16%；而每年秋季是男人一年中雄性激素分泌最旺盛的时候。1、女人（女人肾虚）VS欲望关于女性欲望变化有各种版本。调查，结果

尿道炎一拖再拖惹上不育大麻烦

　　非淋菌性尿道炎是男科门诊中常见的尿路感染性疾病，如果轻视尿道炎对男性健康的危害那你就大错特错了。放任不管或延误治疗时机都会引起其他男性炎症如：前列腺炎、附睾炎、精囊炎。非淋菌性尿道炎的致病菌还会影响精子（精子百科）活

黑枸杞壮阳效果怎么样

野生黑枸杞含有碳水化合物、维生素、蛋白质等营养元素。它含有大量的原花青素，具有抗氧化活性和降低胆固醇功效。经常服用野生黑果枸杞可以增强免疫力，抗衰老，防止衰老。那么，黑枸杞补肾吗？黑枸杞壮阳实际效果如何？黑枸杞补肾吗野生

包皮包茎的临床症状是什么样的？

越来越多的男性朋友被包皮包茎所困扰，它威胁着大多数男性朋友的身体健康，包皮包茎如果不及时治疗其危害是非常大的，不仅会引起自身的疾病，还可通过性交的时候将细菌传给女性，危及女性身体健康。患上包皮包茎的患者会有哪些临床表现呢

外阴瘙痒阴道炎在作怪

痒痒痒！私处瘙痒让你坐立不安，无心工作，大概私处瘙痒就是最难忍受的妇科症状之一。引起外阴瘙痒的的原因有很多种，最常见的就是阴道炎。念珠菌阴道炎和滴虫阴道炎是引起外阴瘙痒的最常见原因。由于阴道是女性生殖道和外界直接相通的部

孕妈妈越害怕越容易出现难产

调查发现，为数不少的产妇，在产检的时候并没有出现难产的因素，无论是胎位还是产力其实都是没问题的，但是在生产过程中居然还是出现了难产的情况，其实，这都是由于孕妇心理所致。电视里面常常会看到产妇生产的痛苦场景，于是准妈妈越靠

女人离不开的10种养生食物

现在的人越来越注重养生，尤其是女性，更关注自己的身体健康，希望自己健康漂亮。下面推荐十种女性养生食物。护肤：西兰花不仅营养丰富、口感绝佳，还是着名的＆ldquo；抗癌战士＆rdquo；，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方

怎么让男人的小弟弟练大练长

这个男人的＆ldquo；小弟弟＆rdquo；太小了，勃起时通常不到十厘米，柔软时不到3厘米，称为＆ldquo；小阴茎＆rdquo；。那么什么是＆ldquo；小阴茎综合症＆rdquo；？小弟弟指的是由一个认为他的阴茎太小而

附件炎对女性健康的危害

女性内生殖器官中，输卵管、卵巢被称为子宫附件。附件炎是指输卵管和卵巢的炎症。但输卵管、卵巢炎常常合并有宫旁结缔组织炎、盆腔腹膜炎，且在诊断时也不易区分，这样，盆腔腹膜炎、宫旁结缔组织炎，就也被划入附件炎范围了。女性内生殖

手指长短能看性能力？赶快伸出双手自测

男人你对自己的房事能力满意吗？你对自己的床上功夫有自信吗？想必大多数男人都不屑于回答！其实空说无凭，总得拿点依据出来，才能让大家相信你是纯爷们！男人如何自测性能力呢？据说双手就能准确解读你的性能力！1、从掌纹看性能力再如

医生推荐几个鸡蛋治病的偏方

我们知道女人的肌肤需要我们维护，其实男人的肌肤同样的需要我们维护，男人维护身体健康需要的就是男性饮食，鸡蛋经常的出现在男性饮食中，那么你们知道鸡蛋的治疗方案吗？鸡蛋会治疗很多疾病，那么你们知道鸡蛋的治疗方案吗？1、当归1

分手后对旧情人念念不忘怎么办？

保持距离如果你们在一起工作，你要使用敬语对他讲话。离开你以前常去的地方，停止对他的关心。如果你暂时还忘不掉他则很正常，你需要时间，但要记住不要再与他约会或打电话。尽量避免你们在一起，如有可能，可调部门或另找工作。距离和时

中药材养生药膳食谱女人调经养血的佳品

女人每个月都有那么几天，身体抱恙，精神疲倦，皮肤粗糙。这段时间尤其需要补充营养，即使在平时也不能疏忽。中药材养生药膳食谱有不少食品能帮助女性调经养血。养气补血的乌梅蜜膏如果女性的月经提前，月经量少或者由崩漏，都是气血不和

排卵期时女性衣着会更暴露

研究内容的女性被要求每个月隔几天将自己的尿样送到实验室，测试她们体内的荷尔蒙变化和排卵日期，同时被要求每个月照相两次，一次在排卵期，一次在非排卵期。研究小组将这些照片的面部遮住，请由17名男性和25名女性组成的评判小组判

男人肾虚的症状解析(1)

肾虚对男人来说是普遍存在的，许多男人都感觉自己有肾虚症状，于是就开始滥用补药大补特补。其实许多男人对肾虚症状并不是非常了解，有时候稍有点类似症状就把此当作肾虚来治疗，这可能会起到相反的效果。下面小编带大家一起来了解一下肾

8种类型情侣注定难走到最后

第一种、情色之徒情色之徒很可怕，不管这样的人是男人还是女人，我相信没有几个人愿意接受这样的人作为自己的终生伴侣，否则不是男人被带绿帽子就是女人受气。第二种、有性无爱or有爱无性没有爱的性是不能长久的，同样，性也是爱的表现

女人20岁后身体器官衰老TOP榜

TOP1肠道你有没有想到，这个盘绕长达5-6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方。的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排

老年人能过性生活吗老人性爱要注意什么

退休在家的胡老师五年前老伴去世了，现在子女都已各自成家立业，独自一人在家的他备感寂寞。在亲友的撮合下，胡老师和同单位的张老师互生好感，相处一年后就结婚了，张老师从此成了胡师母。张老师比胡老师小两岁，丈夫前两年因病过世。胡

产后如何重燃往日激情？产后同房女性性欲低怎么办？

　　根据西方研究，产后妇女的确因为生理、心理等因素而降低性欲。　　生理部分包含伤口疼痛、恶露等。此外，产后泌乳激素上升也会抑制性欲，和宝宝同房更会受宝宝的作息影响，心理部分则是担心宝宝的哭闹或是与宝宝同房，无法安心行房。

红枣怎么补才最补血?

红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，

需要做引产手术的几种情况

生活中，孕妈妈们一定要了解怀孕期间的一些事项，就连分娩时也一定要注意自己的身体状况，看需不需要做引产手术。相信这个问题是很让女性们头疼的吧！那么，哪些情况需要做引产手术呢？下面由避孕人流栏目小编来为大家介绍。1、患慢性肾

学会保养乳房很重要女性要怎么预防乳腺增生呢？

女性的乳房健康，对大家来说是一件很重要的事情，因为乳房只要好好的呵护，就会改善健康，对大家的身体不会有什么太大的危害。那么，女性应该怎么保养自己的乳腺呢？这个问题在生活中也是很多人们都比较关注的，因为乳腺增生是一种比较常

对于冬天手脚冰凉的女性来说吃什么御寒

很多女性是寒性体质，特别是在冬天手脚冰凉，还很怕冷。不仅衣服有御寒的效果，饮食同样可以御寒，对于冬天手脚冰凉的女性来说，吃什么御寒呢？下面小编来为大家接受一些御寒的食物，一起了解吧。狗肉、羊肉、牛肉以及鹿肉等肉类的抗寒效

男性患上尿道炎应该怎么办

中国人个个都是专家，有了病最喜欢自己治疗。可是你要知道有些病是不能自己乱治的。就比如尿道炎吧，这是一种常见的男性生殖器感染，患上此病症，如果盲目自治是十分危险的。尿道炎让患者在生活中频繁遭遇尴尬，还让他们不断遭受病痛折磨

种植完成后牙齿感觉跟天然牙一样

如果你缺失了一颗门牙，牙间隙让你说话漏风；如果缺失一颗磨牙，虽然不会引起别人的注意，但它会影响你的咀嚼功能，甚至会影响你的食欲和肠胃健康。幸运的是，如果出现种种情况，包括因牙松动而无法保留的患牙都可以通过牙齿修复技术来进

妇科专家解析附件炎的症状

妇科专家谈到：在讲解附件炎症状这前，先要了解一下什么是附件炎？附件炎是指输卵管和卵巢的炎症。但输卵管、卵巢炎常常合并有宫旁结缔组织炎、盆腔腹膜炎，且在诊断时也不易区分，这样，盆腔腹膜炎、宫旁结缔组织炎，就也被划入附件炎范

豆浆含有大量纤维素女性月经期可以喝吗？

女性在饮食上比较注重的情况下，不仅会身体好，就连在月经期的时候，痛经都不会有太大的感觉的。这些是和自己平时的生活习惯分不开的，可见生活习惯的养成，和女性的月经健康都是分不开的。豆浆的营养价值是比较高，那么日常喝豆浆有哪些

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