材料：

茯苓15克、黄芪10克、薏米10克

做法：

将茯苓、黄芪、薏米清洗干净后，放入锅中加入适量的水浸泡一个小时后，大火煮开，转小火慢煮20分钟左右，过滤茶汤即可。

功效：

茯苓具有增强抵抗力的作用，黄芪具有补气作用，薏米具有祛湿作用，将茯苓、黄芪、薏米一起煮水食用，可以起到很好的去湿气的作用，尤其适合气虚体质人群食用。