材料

猪蹄2只，墨鱼干、花生各50克。

做法

将猪蹄去毛、爪，切开洗净。

墨鱼干用碱水发好，清水漂洗干净待用。

将猪蹄、发好的墨鱼、花生米加水适量，熬汤，熬至肉烂汤香，加食盐调味即成。

服法

喝汤吃猪蹄、墨鱼，随量食用。

性味归经

墨鱼性平，味咸，归肝、肾经。

食性配伍

《食疗本草》："能动风气，不可久食。”

养生堂提示

此汤能滋阴养血，补血通乳，主治气血虚弱型产后缺乳。猪蹄能补血通乳；花生能养血补血，补脾止血；墨鱼能养血滋阴，为妇女保健养生佳品；李时珍认为“墨鱼益气强志。益人，通月经。日常食之可补肝肾，益精血，调经带，利胎产，最适妇女。”